Leite de semente germinada e Milkshake

Ricardo Rodrigues Tavares

– 200 gramas de sementes de girassol de molho
por 8 horas ou castanhas do Pará ou amêndoas
– Água mineral ou de coco
– 3 Bananas congeladas
– 1 Manga congelada
– Tâmaras

Patê:

– Resíduo da semente de girassol germinada
– Cheiro-verde ou manjericão
– Salsinha ou cebolinha
– Limão, cebola ou alho
– Azeitonas
– Tomate
– Sal