Assado de Legumes

Saúde sobre a Mesa: receita com Lea Souza.

Ingredientes Assado de legumes:

  • 1 xícara de farinha de trigo branca
  • 1/2 xícara de farinha de trigo integral
  • 1 1/2 xícara de leite de soja
  • 3/4 de xicara de oleo
  • 2 colheres de sopa de chia
  • 2 colheres de sopa de linhaça
  • 1/4 de xícara de água quente
  • 1 colher de sopa de fermento
  • 3/4 xícara de cebola picada
  • 1 xícara de tomate picado
  • 1 xícara de palmito picado
  • 3/4 xícara de azeitona picada
  • 1 xícara de brócolis
  • 1/4 xícara de salsinha picada
  • 1/4 xícara de alho picado ou ralado
  • 1 1/2 xícara de leite de soja
  • 3/4 de xicara de oleo
  • 2 colheres de sopa de linhaça
  • 3/4 de copo de água
  • 1 de copo de farinha branca
  • 1/2 de copo de farinha integral
  • 1 colher de sobremesa de sal
  • 1 colher de sopa de fermento